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5 hilfreiche Tipps gegen einen Kater

Ihr habt eine lange, amüsante Nacht hinter euch. Sei es ein Discobesuch, eine Party, Karneval etc. Ihr habt etwas zu viel zu euch genommen. Das habt ihr davon. Der Kater ist aufgetaucht. Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen. Das volle Programm.
Was kann man tun um den Kater schnellstmöglichst loszuwerden?
Ich habe die erfolgreichesten Tipps zusammengefasst.

 



Wasser
Nach der langen Nacht sollte man sich nicht umgehend Schlafen legen. Vielmehr sollte man erstmal reichlich Wasser trinken. Wenn der Körper mit Flüssigkeit versorgt wird gleicht es sich mit den Alkohol aus und der Kater wird nicht so heftig sein. 

 

Frühstück
Ein Frühstück mit zahlreichen Mineralstoffen ist zu empfehlen. Es muss nichts aufwendiges sein. Ein Vollkornbrot reicht auch vollkommen aus. Dazu noch etwas Obst und Perfekt ist das Frühstück gegen den Kater. Trinkt dazu ein Glas Orangensaft. Denn er enthält Natrium und Kalium. 

 

Duschen
Eine lauwarme Dusche ist besser als ein heißes Bad. Spritzt euch zum Schluss einmal mit kaltem Wasser komplett durch.

 



Ingwertee
Gegen Übelkeit hilft Ingwertee sofort. Trinkt hierfür einfach eine Tasse Ingwertee und die Übelkeit ist weg.

 

Frische Luft
Auch wenn es einem schwer fällt, was verständlich ist. Gegen einen Kater hilft frische Luft. Wenn man nicht in der Lage ist nach draußen zu gehen sollte man sich zumindest etwas in den Balkon setzen. Es wirkt tatsächlich Wunder.

 



Fazit:
Was viele am frühen Morgen falsch machen und somit den Kater fördern ist Kaffee. Vermeidet deshalb den Kaffee zum Frühstück. Durch den Kaffee wird der Magen zusätzlich gereizt. Und die Übelkeit nimmt zu.
Was ihr noch vermeiden solltet ist Zucker. Er verschlimmert den Kater nur.

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